Bardzo popularny kurs „Science of Well-Being” firmy Yale otwiera dziś zapisy - i jest w 100% bezpłatny

Biorąc pod uwagę wszystko, co ma do zaoferowania, może Cię zaskoczyć fakt, że jeden z najpopularniejszych kursów na Uniwersytecie Yale koncentruje się na uczeniu uczniów, jak być szczęśliwszym. Jeśli nie jesteś zapisany do instytucji Ivy League, nadal możesz wziąć udział w klasie szczęścia Yale darmowybezpośrednio na komputerze.

Raporty „Psychologia i dobre życie” to najpopularniejszy kurs w 318-letniej historii Yale The New York Times. W rzeczywistości regularne zapisy są tak wysokie, że musiały zostać przeniesione do Woolsey Hall, gdzie zwykle odbywają się występy symfoniczne. Zapotrzebowanie na kurs w gruncie rzeczy dowodzi, że studenci - szczególnie ci ze szkół znanych z rygorów akademickich - traktują priorytetowo wellness.

Internetowy odpowiednik kursu „The Science of Well-Being” rozpoczyna rejestrację już dziś. Po założeniu konta online będziesz miał dostęp do wszystkich materiałów szkoleniowych, nie tracąc tysięcy dolarów na chodzenie po korytarzach cenionego uniwersytetu. Jeśli jednak chcesz, aby wszystko było oficjalne, możesz zamówić 49 $ certyfikat ukończenia, aby powiesić nad biurkiem.

„Nauka o dobrym samopoczuciu już dziś rozpoczyna rejestrację. Po utworzeniu konta online będziesz mieć dostęp do wszystko materiały szkoleniowe bez upuszczania tysięcy dolarów na spacery po salach cenionej instytucji.

„Celem kursu jest nie tylko zapoznanie się z badaniami psychologicznymi na temat tego, co nas cieszy, ale także wdrożenie tych strategii w życie, czytamy w sylabusie. Zdaniem studentów Yale umiejętności te są bardzo potrzebne. „W rzeczywistości wielu z nas jest niespokojnych, zestresowanych, nieszczęśliwych, odrętwiałych” - mówi Alannah Maynez, studentka, która wzięła udział w kursie. „Fakt, że taka klasa ma tak duże zainteresowanie, świadczy o tym, jak zmęczeni są uczniowie, którzy tłumią swoje emocje - zarówno pozytywne, jak i negatywne - aby mogli skupić się na swojej pracy, kolejnym kroku, kolejnym osiągnięciu.



„Uczniowie chcą się zmienić, sami być szczęśliwsi i zmienić kulturę tutaj, w kampusie, mówi dr Laurie Santos, która uczy klasę. „Biorąc to pod uwagę co czwartego ucznia w Yale, jeśli widzimy dobre nawyki, takie rzeczy, jak uczniowie wykazujący większą wdzięczność, zwlekający mniej, zwiększający więzi społeczne, w rzeczywistości wprowadzamy zmiany w kulturze szkolnej.

„Uczniowie chcą się zmienić, sami być szczęśliwsi i zmienić kulturę tutaj, na kampusie. -Laurie Santos, PhD

Oczywiście Yale jest jak każda inna uczelnia, więc niektórzy studenci po prostu biorą kurs, ponieważ uważają go za mniej pracy. „Nie wiedziałbym o tym kursie, gdyby nie mówienie ustne, ale jest to presja nisko i być może nauczę się kilku sztuczek, aby prowadzić mniej stresujące życie” - mówi Riley Richmond, który wziął udział w zajęciach przyjaciele. W większości jednak klasa wydaje się już wpływać na uczniów w kampusie, a teraz i ty zdobywacie tę samą mądrość.

Sprawdź poniższy film, który zawiera przepis na przekąski poprawiające nastrój:

Dodatkowe raporty Kells McPhillips.
Pierwotnie opublikowany 31 stycznia 2018 r .; zaktualizowano 10 stycznia 2020 r.

Wypróbuj te zatwierdzone przez buddystów sposoby na zwiększenie szczęścia. Dowiedz się również, dlaczego szczęście nie zawsze jest powiązane ze zdrowiem.