Co to właściwie oznacza podnieść swoją energię wibracyjną plus 12 sposobów, aby to zrobić

Jeśli twoim pierwszym pragnieniem po usłyszeniu wyrażenia „energia wibracyjna jest skojarzenie jej z praktyką mediacyjną związaną z duchowością, cóż… jesteś na dobrej drodze, ale myśl o wiele mniej. Praktyka - która rzeczywiście ma związek ze światem odnowy biologicznej i kultywowanie zdrowego umysłu - jest zakorzeniona w fizyce. „Einstein nauczył nas, że wszystko jest energią”, mówi Sharon Hart, certyfikowany profesjonalny trener, który koncentruje się na wyrównaniu. Ponieważ wszystko składa się z energii, każda osoba, miejsce i rzecz wibruje z inną częstotliwością.


„Wysoka energia wibracyjna to energia, która jest dobra i silna” - mówi Marlene Vargas, współzałożycielka sklepu metafizycznego House of Intuition. „Ta energia jest czysta i może pochodzić z tego, co chcesz nazwać - źródła energii, energii wszechświata, energii Boga. Z drugiej strony, niska energia wibracji jest ciemna, gęsta i wydaje się ciężka, mówi Vargas. Często wiąże się to z negatywnymi emocjami, takimi jak cierpienie, strach i gniew.

Na podstawie tych informacji termin „podnieś wibrację” odzwierciedla, że ​​masz samoświadomość swoich myśli i emocji, mówi Tracee Dunblazier, duchowa empata i szaman. Jesteś w stanie rozpoznać, kiedy odczuwasz niskie wibracje (takie jak zazdrość lub żal) i zrobić coś, aby zmienić się w stan emocjonalny o wysokiej wibracji (na przykład radość, wdzięczność lub spokój).

Ale co to jest „coś, co możesz zrobić, aby przenieść swoją energię wibracji z niskiego na wysokie miejsce? Sprawdź 12 wskazówek profesjonalistów energetycznych, które możesz wdrożyć, aby szybko podnieść swój nastrój.

Poniżej znajdziesz 12 wskazówek, jak podnieść swoją energię wibracji, prosto od profesjonalistów energetycznych.

1. Rozmazuj swoją przestrzeń

Rozmazanie domu to szybki i łatwy sposób na wyeliminowanie utrzymującego się negatywnego nastawienia i wprowadzenie dobrego nastroju. Alex Naranjo, współzałożyciel sklepu metafizycznego House of Intuition, poleca palenie szałwii, palo santo, yerba santa, jałowca, bielicy lub cedru. „Przejdź przez przestrzeń z otwartymi wszystkimi drzwiami, oknami, szufladami i szafkami, aby zastała energia mogła opuścić przestrzeń, mówi.




2. Stań się prawdziwy ze sobą

Dunblazier mówi, że szczera uczciwość w kwestii tego, kim jesteś i czego pragniesz, jest jednym ze sposobów na podniesienie energii wibracyjnej i pójście naprzód w życiu. Zaleca przyjrzenie się bliżej wszędzie tam, gdzie można zidentyfikować wszelkie negatywne emocje, ponieważ te obszary wymagają głębszej szczerości wobec siebie.

3. Znajdź jasność

Aby zamanifestować coś w swoim życiu, musisz najpierw mieć jasną wizję tego, co naprawdę jest i jak wygląda. Dunblazier mówi, że jasność toruje ci drogę do otwarcia umysłu i serca i rozpoczęcia wyobrażenia sobie, że masz to, co chcesz. Kiedy już uzyskasz tę przejrzystość, oprzyj się na poczuciu, że już ją masz, aby odkryć wszelkie podświadome bloki, które mogą cię powstrzymywać przed faktycznym jej zdobyciem.


4. Przećwicz poranny rytuał

Poświęcenie kilku minut na wyrównanie energii z samego rana nadaje ton całemu dniu, mówi Hart. Do tego momentu mądrze jest wdrożyć wzmacniający poranny rytuał, niezależnie od tego, czy obejmuje to wyciągnięcie karty tarota, czy wykonywanie jogi. Rób wszystko, co sprawia, że ​​czujesz się dobrze. Po wybranym rytuale ustaw intencję tego, czego chcesz doświadczyć tego dnia, a następnie wejdź w energię tej intencji.

5. Zapisz swoją wizję

Aby uzyskać natychmiastowe wzmocnienie wibracji, Hart zaleca praktykę zwaną skryptowaniem, która obejmuje publikowanie informacji o tym, co chcesz nazwać w swoim życiu tak, jakbyś już to miał. Opisz to szczegółowo, na przykład scenariusz filmowy, i dołącz, jakie to uczucie. Pomoże ci to podnieść wibracje, aby dostosować je do tego, czego chcesz.


6. Pozwól swoim kreatywnym sokom płynąć

Jeśli lubisz malować, tańczyć lub zagłębiać się w majsterkowanie, zastanów się nad energicznie sankcjonowanym zezwoleniem na zrobienie więcej. „Nie poświęcamy czasu na bycie kreatywnym, jak wtedy, gdy byliśmy małymi dziećmi”, mówi licencjonowana doradczyni zawodowa Katie Beecher, która zachęca ludzi, by porzucili strach i oczekiwania i połączyli się ze sobą, robiąc coś kreatywnego i czyniąc z tego nawyk.

7. Podaruj sobie miłość

„Przesłania i myśli, które przekazujemy sobie bezpośrednio, wpływają na to, jak się czujemy, mówi Beecher. „Traktuj siebie jak kogoś, kogo kochasz. Oznacza to porzucenie negatywnego samo-mówienia i odżywianie się dobrymi, współczującymi myślami i słowami - nawet jeśli najpierw musisz je sfałszować.

8. Ogranicz toksyny

Eliminacja toksyn wchłoniętych przez twoje ciało pomoże również podnieść twoją energię wibracyjną. „Im bardziej toksyczne jest nasze ciało, tym więcej musimy ciężko pracować, aby je oczyścić, mówi Beecher. Dlatego staraj się jeść odżywcze, zdrowe jedzenie, jeśli to możliwe, i używaj produktów wolnych od szkodliwych składników.

9. Podłącz do wyższej mocy

Podłączenie do wybranej wyższej mocy to potężny sposób na zwiększenie wibracji. „Wiele niepokoju wynika z poczucia, że ​​musisz zrobić wszystko sam, mówi Beecher. „Jedną z najważniejszych części związanych z połączeniem z jakąś wyższą mocą jest poczucie, że jesteś chroniony, a nie sam. Pomaga dostać się do innego królestwa i pomaga uziemić.


10. Rozpoznaj, kiedy emocje nie są twoje

Wszyscy możemy zebrać energię ludzi wokół nas, a jeśli wibrują z niską częstotliwością, bardzo łatwo jest pomylić ich uczucia z naszymi, jeśli nie jesteś introspektywny. „Kontrolujemy naszą energię, mówi Beecher. „Ważne jest, aby rozpoznać, jakie są twoje uczucia i skąd pochodzą. Masz moc powiedzieć: „Nie, to nie moje”.

11. Pauza w ciągu dnia

Kiedy masz długą listę zadań do wykonania i harmonogram, pełne spotkania i listę obowiązków do załatwienia w danym dniu, jest to zbyt łatwe w obsłudze na autopilocie. Aby tego uniknąć, Hart zaleca, aby poświęcić kilka chwil na przerwę i po prostu oddychać przez cały dzień, aby szybko zresetować wibrację. Niezależnie od tego, czy spacerujesz po bloku, czy robisz mini-medytację w łazience, każdy oddech i chwila spokoju pomogą zmienić twoje samopoczucie.

12. Ćwicz dbanie o siebie

Niezależnie od tego, czy lubisz brać kąpiele bąbelkowe CBD, czy medytować codziennie, robienie czegoś dla siebie jest kluczem do maksymalizacji energii wibracyjnej. „Opieka nad sobą zapewnia równowagę w naszym życiu, mówi Vargas. „Podniesienie wibracji można również osiągnąć, idąc na spacer, aby uzyskać uziemienie, uzdrawiającą energię reiki, robiąc coś, co sprawia, że ​​czujesz się dobrze, służąc innym, ćwicząc jogę lub wykonując pracę oddania na ołtarzu. Zasadniczo wszystko, co przyniesie ci radość, zdziała cuda, podnosząc twój klimat.

Potrzebujesz bardziej szczegółowych strategii podnoszenia swojej energii wibracyjnej? Oto 22 pomysły na małe akty dbania o siebie. Oto najlepsza poranna rutyna dla twojego znaku zodiaku.