Witaminy, które mogą powodować trądzik i dlaczego warto je ponownie rozważyć

Właśnie wtedy, gdy pomyślałeś, że robisz coś wielkiego dla swojego zdrowia, okazuje się, że twój suplement diety może mieć niepożądany efekt uboczny na twoją skórę.


Leslie Baumann, MD, znany dermatolog z Miami, który napisał Biblię na temat zdrowia skóry Rozwiązanie typu skóry mówi, biorąc pewne witaminy B-szczególnie witaminy B6 i B12-może być przyczyną trądziku. Nie brud ani olej.

„Osoby z trądzikiem w przeszłości są bardziej podatne, ale widziałem, że witamina B powoduje trądzik także u osób bez historii” - mówi dr Baumann. Jak i dlaczego te witaminy z grupy B powodują trądzik, nie jest dokładnie znane.

Według Baumanna niekoniecznie musisz unikać witamin z grupy B w ziemniakach spożywczych, bananach, ciecierzycy ma mnóstwo B6; a jajka i ryby pływają z B12. Ale zastanów się ponownie nad spożyciem wielu witamin i napojów energetycznych. Nie tak niewinny Red Bull, choć daje skrzydełka z kofeiną i witaminą B, może również dawać zry.

„Jeśli zauważysz nawroty trądziku, które pokrywają się z suplementami lub napojami energetycznymi, przestań je przyjmować i sprawdź, czy skóra się oczyszcza. Daj to około miesiąca, radzi dr Baumann.




Co ciekawe, B6 i B12 nie są jedynymi witaminami, które mogą mieć niekorzystny wpływ na skórę. B3, powszechnie znany jako niacyna, może powodować zaczerwienienie skóry, a zbyt duże dawki selenu i witaminy A mogą powodować wypadanie włosów, mówi Baumann. I już wiedziałeś, że otrzymywanie witaminy D tylko przez światło słoneczne nie jest dobrym pomysłem. -Bora Chang

Chcesz walczyć z trądzikiem w naturalny sposób? Oto 10 sposobów na zrobienie tego, co jest całkiem przydatne, biorąc pod uwagę, że istnieje wiele sposobów sabotowania skóry, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.