Jak często powinieneś chodzić do lekarza?
1/7 Rozpocznij 2/7 Kiedy Twój iCal jest pełen imprez, kolacji, treningów, a może nawet pobocznego zgiełku, możesz wybaczyć, że rutynowe wizyty lekarzy wymykają się z radaru - szczególnie jeśli nie czujesz się chory . Aby wszystko stało się jeszcze bardziej ryzykowne, łatwo się zdezorientować, jak często w ogóle potrzeba zaplanować wizyty kontrolne.

Na przykład wytyczne mówią teraz, że kobiety potrzebują wymazu z papki tylko raz na trzy lata, więc czy to oznacza, że ​​możemy ograniczyć nasze roczne egzaminy OB / GYN? Czy rzeczywiście potrzebujesz testu na raka skóry, jeśli nie widzisz żadnych podejrzanych moli? I są rutyną fizyczną naprawdę strata czasu, jak wierzą niektórzy lekarze?

Rozmazy pap i czyszczenie zębów mogą być trudne, ale są tak samo ważne dla Twojej rutyny, jak koła nowiu i kąpiele solne Epsom.



Aby się o tym dowiedzieć, poprosiłem profesjonalistów z różnych dziedzin medycyny - podstawowej opieki zdrowotnej, ginekologii, dermatologii, stomatologii i zdrowia psychicznego - aby powiedzieli mi dokładnie, jak często powinieneś się z nimi sprawdzać, jeśli jesteś zdrowy. Werdykt? W większości przypadków zgodzili się, że regularne egzaminy profilaktyczne ważne i nie powinieneś czekać, aż pojawią się przerażające objawy, aby rozpocząć budowanie relacji z zespołem opieki.

Więc podnieś wybraną aplikację do planowania i zacznij umawiać spotkania na podstawie poniższych wskazówek. Ponieważ, bądźmy prawdziwymi rozmazami papki i mycie zębów może być uciążliwe, ale są one tak samo ważne dla twojej rutyny, jak kręgi nowiu i kąpiele solne Epsom.



Czytaj dalej, aby dowiedzieć się dokładnie, jak często należy odwiedzać lekarza w celu rutynowej opieki.

3/7

Podstawowa opieka

Okej, bądźmy szczerzy: kiedy ostatni raz miałeś wizytę u lekarza podstawowej opieki zdrowotnej? Jeśli twój umysł wraca do sportowego gimnazjum - lub jeśli nawet nie mieć lekarz pierwszego kontaktu (tak jak ja nie ukończyłem 34 roku życia) - teraz jest idealny czas na wizytę.



Dlaczego to jest ważne? Według dr med. Briana Secemsky'ego z firmy One Medical pozwoli ci to uzyskać podstawowe informacje na temat twojego zdrowia, zadawać dokuczliwe pytania i zacząć budować zaufanie u klinicysty. W ten sposób, jeśli ty robić Jeśli masz doświadczenie dotyczące objawów w przyszłości, możesz zadzwonić do kogoś, kto już zapoznał się z Twoją historią medyczną.

Oczekuj, że Twój lekarz zagłębi się w każdy aspekt dobrego samopoczucia podczas pierwszej wizyty. „Rutynowa kontrola zwykle obejmuje badanie fizykalne i obejmuje wszystkie badania i szczepionki dostosowane do wieku i płci, a także kontrole zdrowia psychicznego, odżywiania, ćwiczeń i ogólnego samopoczucia” - mówi dr Secemsky. Dodaje, że chociaż panele krwi i inne testy laboratoryjne mogą być częścią umowy nie są wymagane dla każdej osoby, więc to lekarz decyduje, co będzie dla Ciebie odpowiednie.

Pod koniec wizyty lekarz prowadzący powinien również dać ci wskazówki, kiedy należy zaplanować następny rutynowy egzamin, mówi dr Secemsky - i znowu będzie to zupełnie inne dla wszystkich. „Może to potrwać od roku do kilku lat, w zależności od zdrowia i dobrego samopoczucia danej osoby”, mówi. (I odwrotnie, jeśli twój lekarz odkryje coś, co wymaga monitorowania, nie zdziw się, jeśli on lub ona chce, abyś wrócił wcześniej).

4/7

Ginekolog

Ten jest nieco prostszy - kiedy jesteś aktywny seksualnie lub skończyłeś 21 lat, powinieneś co roku udawać się do ginekologa na badanie miednicy i badanie STD, mówi dr Charles Ascher-Walsh ze szpitala Mount Sinai. (Tak, ta druga część dotyczy również osób zaangażowanych w związki. „Nigdy nie możesz być pewien, że twój partner był wierny, zauważa dr Ascher-Walsh - i nie wszystkie choroby przenoszone drogą płciową mają objawy.)

Być przygotowanym nie aby uzyskać wymaz z papki na każdym egzaminie, nawet jeśli tak było w przeszłości. „Jeśli masz historię normalnych rozmazów papki, możesz uzyskać jeden co trzy lata, mówi dr Ascher-Walsh. „Jeśli HPV (badanie przesiewowe) jest również zawarte w badaniu i jest normalne, możesz dostać badanie co pięć lat.

Mówi, że lekarz zazwyczaj nie zaleca badań przesiewowych w kierunku raka piersi do 40. roku życia - chociaż wiek, w którym zaczynasz, i częstotliwość badań przesiewowych będą się różnić w zależności od historii rodziny i decyzji lekarza. To powiedziawszy, dr Ascher-Walsh zaleca, aby każda kobieta wykonywała comiesięczne badania piersi (jeśli nie pamiętasz, jak to zrobić, poproś lekarza o odświeżenie), dodając, że powinieneś skonsultować się z lekarzem każdy problem ginekologiczny, który utrzymuje się dłużej niż sześć tygodni lub jest w jakikolwiek sposób osłabiający.

5/7

Dermatolog

Więc myślisz, że tylko dlatego, że nie masz strasznie wyglądających pieprzyków lub przewlekłego schorzenia, takiego jak trądzik lub łuszczyca, nie musisz iść do dermatologa? Nie tak, mówi dr Jacqueline Schaffer.

„Podkreśla, że ​​coroczne egzaminy pomagają wykryć wszelkie oznaki raka skóry. W końcu lekarz jest przeszkolony, aby wychwycić subtelne oznaki problemów, których możesz przegapić. „Dzięki corocznym wizytom dermatolog jest w stanie porównać wszelkie zmiany w pieprzu, czerwonawe łuskowate łaty lub wszelkiego rodzaju przebarwienia na skórze po poprzednim badaniu.

Jeśli masz rodzinną historię raka skóry, Twoja skóra właściwa może chcieć cię widywać częściej niż raz w roku, a istnieją również mniej oczywiste powody, dla których może on lub ona planować regularne wizyty, takie jak wypadanie włosów lub zmiana wzrostu paznokci. (Ponownie częstotliwość tych wizyt jest całkowicie zindywidualizowana).

6/7

Dentysta

Być może zaskakujące, prawdopodobnie powinieneś spędzać więcej czasu z dentystą niż jakikolwiek inny pracownik medyczny. Według dentysty Dustina Cohena z DDS w Beverly Hills, większość dorosłych powinna myć zęby trzy do czterech razy w roku.

„Częste mycie pomaga zmniejszyć ogólne obciążenie bakteryjne w jamie ustnej, co prowadzi do mniej krwawienia dziąseł i mniejszej liczby ubytków,” wyjaśnia. „Krwawiące dziąsła są oznaką przewlekłego stanu zapalnego w jamie ustnej, który został powiązany z innymi ogólnoustrojowymi chorobami zapalnymi, takimi jak choroby serca, cukrzyca i rak. (Więc tak, twoja mama nie żartowała, kiedy powiedziała, że ​​szczotkowanie i nici dentystyczne to wielka sprawa.)

Ponadto należy co roku poddawać się pełnemu badaniu stomatologicznemu z prześwietleniami. I nie bój się wracać wcześniej, jeśli czujesz ból, wrażliwość zębów lub guzek, który nie ustępuje w ciągu dwóch tygodni. „Wiele problemów można zidentyfikować na najwcześniejszych etapach, co pozwala na bardziej uproszczone leczenie, mówi dr Cohen. „Prostsze zabiegi są na ogół tańsze, mniej bolesne i wymagają mniej czasu w gabinecie dentystycznym. Nie mogę się z tym kłócić.

7/7

Zdrowie psychiczne

Nie, nie musisz automatycznie umieszczać tego w swoim kalendarzu. Ale jak robić wiesz, czy powinieneś zobaczyć się ze specjalistą od zdrowia psychicznego? „Zawsze powinieneś szukać pomocy, jeśli twoje objawy obejmują myśli o skrzywdzeniu siebie lub innych - lub jeśli twoje objawy zakłócają twoją zdolność do pracy, snu, jedzenia, chodzenia do szkoły lub utrzymywania relacji, mówi Sepideh Saremi, LCSW, z Los Angeles „Run Walk Talk.

Po podjęciu decyzji o spotkaniu z kimś, częstotliwość odwiedzin zależy od nasilenia objawów i metody terapeuty. „Na przykład w przypadku pacjenta cierpiącego na łagodny lęk wystarczające może być pójście na terapię raz w tygodniu” - mówi Saremi. „Dla kogoś, kto aktywnie samookalecza się, bardziej odpowiednie może być spotkanie z terapeutą kilka razy w tygodniu lub nawet codziennie. (Dodaje, że jeśli nie jest to wykonalne finansowo, dobry terapeuta pomoże ci stworzyć plan leczenia, na który Cię stać).

Jak zaczniesz czuć się lepiej, mówi Saremi, możesz przychodzić rzadziej lub w razie potrzeby. Ale nie spiesz się z procesem - jeśli ta era rzeczywistości zdrowia psychicznego nauczyła nas czegokolwiek, to to, że posiadanie wsparcia doprowadzi cię znacznie dalej niż sama walka.

Ciekawy alternatywnego leczenia? Oto, jak wiedzieć, kiedy wybrać tę drogę, a kiedy trzymać się głównego nurtu lekarza. (I w ten sposób dowiesz się, czy twój alternatywny uzdrowiciel jest rzeczywiście legalny.)