Czy woda alkaliczna * naprawdę * lepiej Cię nawilża?

Kiedyś woda pitna była prosta: złapałeś szklankę i napełniłeś ją, prawda? Teraz nawodnienie może być niczym zakupy. Idąc alejką z napojami w swoim ulubionym sklepie ze zdrową żywnością, zobaczysz wiele różnych odmian, wszystkie obiecujące korzyści wykraczające poza zwykłą H2O. Ale czy woda alkaliczna jest jedną z najbardziej popularnych?

Przepraszam za pęknięcie bańki, ale zgodnie z nauką nie ma dowodów na to, że woda alkaliczna - która ma wyższe pH, między 8 a 10, w przeciwieństwie do zwykłych produktów o pH 7 - jest lepsza w utrzymaniu nawodnienia niż to, co masz można uzyskać z własnego (oczyszczonego) zlewu za darmo. Jeden z ekspertów twierdzi, że to po prostu strata pieniędzy: „Chodzi o marketing. Dr Tanis Fenton, RD, PhD, powiedział, że nie ma naukowej wiedzy na poparcie tego The New York Times.



„Chodzi o marketing. Nie ma naukowej podstawy, aby to poprzeć. -Tanis Fenton, RD, PhD, o korzyściach hydratacji wody alkalicznej

Dr Fenton twierdzi, że pomimo twierdzeń, że woda alkaliczna przemawia do nawodnienia, a nawet do zapobiegania nowotworom, dowodów na takie działanie jest bardzo mało. Ale eliksir moc stwarzają ryzyko, takie jak oparzenia skóry (przy bardzo wysokim pH) i zaburzony wzrost.



Ostatecznie, jeśli chodzi o wodę alkaliczną, dr Fenton mówi „jedyne znane nam skutki zdrowotne to znaki ostrzegawcze. Więc kiedy jesteś prawdopodobnie bezpiecznie wypić butelkę rzeczy, może być mądrzejsze, aby wyszaleć się na produktach, które bardziej bezpośrednio wpływają na twoje zdrowie. W celu nawodnienia lepiej trzymać się zwykłej, starej H2O.



To jest, ile wody do picia po sesz potu, zgodnie z dokumentami. Te nawilżające serum są jak zimny napój dla twojej cery.