Pytanie do przyjaciela: Co powoduje naprawdę śmierdzące bąki? (A jak „ona” może to naprawić?)

Jak powiedział kiedyś guru stylu życia, Shrek: „Lepiej niż w środku. Ale poważnie, gastroenterolog, z którym rozmawiałem dziś rano, przywołał mądre słowa zielonego ogra na temat bąków. Wszyscy wiemy, że od czasu do czasu każdy dostaje trochę gazu. Ale w zależności od tego, co musiałeś jeść, codzienne wzdęcia (to fantazyjne słowo na pierdy) wahają się od lekko śmierdzącego do ohydnie cuchnącego.

„Zasadniczo pierwszą rzeczą do zapamiętania jest to, że wszystkie wzdęcia będą miały pewien zapach, mówi gastroenterolog dr n. Med. Niket Sonpal. Nasze ciała nie są w stanie trawić niektórych materiałów - związków, takich jak celuloza, żywność bogata w błonnik, skrobie w produktach roślinnych (szczególnie odmiany krzyżowej, takiej jak kalafior i brokuły), produkty mięsne i sztuczne cukry znajdujące się w napojach gazowanych lub słodzikach do kawy. „Czasami wiele z tych produktów nie może być w pełni strawionych”, mówi, „co powoduje powstanie czegoś zwanego węglowodorami. Węglowodory (inny techniczny termin „gaz) muszą jakoś wydostać się z twojego ciała… więc tak się dzieje.

Dwie kategorie wzdęć lub gazu

Dr Sonpal mówi, że warto pomyśleć o benzynie w dwóch kategoriach: normalnej (no wiesz, codzienne pierdnięcia) i bardziej aromatycznej niż zwykle. „Teraz, jeśli jest to jednorazowy pierdnięcie do sprzątania pokoju, może to zwykle być związane z czymś. To może być zatrucie pokarmowe lub zapalenie jelit, mówi Sonpal. Innymi słowy, zrób jak Shrek i poprzyj trochę akceptacji siebie wobec wzdęć. Lub możesz zmniejszyć ukrzyżowane warzywa i śmietankę do kawy, jeśli chcesz.

A co jeśli zapach twoich bąków staje się regularnym problemem?

„Kiedy staje się to takie, w którym jest zauważalne, niezwykle przytłaczające lub to, co nazywamy zasadniczo cuchnącym, wtedy musimy zacząć zastanawiać się, okej, czy to jest jednorazowa sprawa, czy staje się chroniczna?” Jeśli druga część tego pytania brzmi jak twoje doświadczenie z bąkami, nadszedł czas, aby umówić się na spotkanie z lekarzem lub gastroenterologiem, aby sprawdzić stan twojego mikrobiomu. „Jako gastroenterolog martwię się, mówi Sonpal. „Pierwszą rzeczą, o którą zaczynam się martwić, są infekcje, dieta, a następnie jaki jest ogólny stan tego, co nazywamy mikrobiomem jelitowym.

Na przykład ludzie cierpiący na celiakię mogą emitować bardziej szkodliwą markę, ponieważ ich ciała doświadczają złego wchłaniania niektórych pokarmów, mówi lekarz. „Siedzi w okrężnicy, siedzi w jelicie cienkim, więc gnije jak wszystko inne. Więc to, co wąchasz, to tak naprawdę zgniłe jedzenie, mówi. Dla niektórych, nawet po usunięciu glutenu z diety, wyściółka jelitowa może mieć problemy z wchłanianiem innych pokarmów. Ponieważ tylko 1 procent populacji ma celiakię, takie przypadki są rzadkie.



„Lepiej niż w domu. -Niket Sonpal, MD, gastroenterolog

A… co jeśli twój gaz odwiedza się tylko okazjonalnie? Jak super denerwujący krewny?

Jeśli od czasu do czasu doświadczasz ataku gazu, możesz powstrzymać się od pizzy kalafiora i pożegnać się ze sztucznymi słodzikami. Ale jakie to życie, pytam cię? Świat bez brukselki nie brzmi jak świat, w którym chcę być częścią. Jeśli się zgadzasz, rozbij okno, zapal nietoksyczną świecę i po prostu sobie z tym poradzić.

Ten post został pierwotnie opublikowany 19 lutego 2019 r. Zaktualizowano 27 sierpnia 2019 r.

Ponieważ już korzystamy z TMI, oto jak to jest żyć z hemoroidami i co zrobić, jeśli twój tampon utknie.